Popraw zdrowie swoich pleców z pomocą prostych ćwiczeń

Poznaj zasady i ćwiczenia, dzięki którym Twoje plecy poczują się lepiej

  • Proste wskazówki do wprowadzenia na co dzień
  • 3 dniowe wyzwanie Zdrowszy Kręgosłup
  • Jak sobie pomóc doraźnie i długofalowo?
  • Co oznacza brak aktywności fizycznej dla kręgosłupa?
  • Prawidłowa obsługa kręgosłupa przy podnoszeniu

Gdzie mam wysłać e-book?

3

Dniowe wyzwanie

9

Stron poradnika

12

Osób uzyskało znaczną poprawę pleców

Wiele

Zadowolonych czytelników

z tym poradnikiem otrzymasz

Dlaczego warto pobrać?


Proste wskazówki do wprowadzenia na co dzień

Na co dzień nie zdajemy sobie sprawy jak negatywnie wpływamy na swój kręgosłup. W poradniku znajdziesz wskazówki jakich działań unikać.

1

Z tego poradnika otrzymasz dostęp do ćwiczeń w formie wideo na zdrowszy i sprawniejszy kręgosłup.

Proste ćwiczenia, nawet dla początkujących

2

3 dniowe wyzwanie Zdrowszy Kręgosłup

Bezpłatne 3 dniowe wyzwanie Zdrowszy Kręgosłup wraz z ćwiczeniami wideo do zastosowania w domowych warunkach bez sprzętu.

3

W prosty sposób pokazuje jak zadbać o kręgosłup i układ ruchu bez siłowni i dodatkowego sprzętu i kosztów.

Zdrowsze plecy bez siłowni i dodatkowego sprzętu

4

Poznaj ABC Zdrowego Kręgosłupa


O autorze

Słów kilka...

Jestem pasjonatem ruchu i zdrowego odżywiania. Swoją wiedzę zdobywałem na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie oraz na wielu kursach i szkoleniach, które pomagają mi realizować się jako trener zdrowego stylu życia.

Pomaganie ludziom na wielką skalę to coś o czym marzyłem od dawna. Przez ponad 8 lat pracy zawodowej jako trener personalny opracowałem metody, które pomagają zadbać o układ ruchu każdemu kto jest zupełnie początkujący i bez doświadczenia treningowego. Pomogłem już wielu ludziom usprawnić swoje ciało.

Pomogę także i Tobie!







Norbert Gotz

Gdzie mam wysłać e-book?